В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. И упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры.
ОБОЖАЮ
вид фитнеса, предусматривающий выполнение физических упражнений в воде под музыкальное сопровождение и сочетающий в себе нагрузки на все основные группы мышц человека, чем обусловлена высокая эффективность занятий.
ЧО ЭТО ТАКОЕ!?
силовые упражнения и упражнения на растягивание выполняются с использованием большого надувного мяча фитбола. Этот вид аэробики укрепляет мышцы, развивает координацию движений и гибкость, улучшает осанку.
ЗВУЧИТ КАК ТАНЕЦ
представляет собой комплекс танцевальных движений на основе базовых шагов. Она укрепляет мышцы нижней части тела, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, улучшает координацию движений и осанку, сжигает лишние калории и, соответственно, лишний вес.
МОЕ САМОЕ ЛЮБИМОЕ
комплекс упражнений направленных на растяжение мышечной ткани, что приводит к повышению эластичности и снятию напряжения с прорабатываемых групп мышц.
19
ИЮЛЯ
Я БЫЛ В ТРЕНАЖЕРНОМ
ЗАЛЕ, А ТЫ ГДЕ?!?
2 ВЕКА
ДО Н.Э.
НА ЗЕМЛЕ ЗАРОДИЛСЯ ФИТНЕС.
"Отличный клуб, есть все что нужно для занятий спортом на любой вкус: бассейн, тренажерный зал, бойцовский клуб, детский клуб, сауна, хамам, кафе, много групповых занятий и студий. Клуб постоянно развивается появляются новые направления и специалисты."
"Доброго всем времени суток. Хочу рассказать, как я приводила свое тело в порядок с проектом #PROKACHKA. Обратилась потому что нет времени и возможности ходить в спортивный зал, но было огромное желание похудеть и привести тело в порядок."
"Всем спортивный привет! Если вы имеете все возможности для занятий бегом, но при этом не бегаете - начните! Бег - это динамика. Бег - это ощущение управляемого полета для не умеющего летать. Бег - это по-настоящему спортивное делание."
"Это мой первый фитнес клуб. Никуда никогда не ходила. С мая месяца хожу почти каждый день. Была заморозка на 1 месяц. Претензий нет. Все норм. Есть все для базовых тренировок. Сауна работает всегда (ни разу не ходил). Народу не так много. Дружный мини семейный коллектив можно сказать."